巧用天然美膚食材 護(hù)膚7習(xí)慣讓你天天美

酸奶

護(hù)膚習(xí)慣四、一杯酸奶
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。