番茄炒蛋
5、晚餐選擇白粥配番茄炒蛋
水解米蛋白可以使細(xì)胞變得有活力，它是皮膚細(xì)胞不可缺少的物質(zhì)。大米中的精華可以使肌膚變美。粥油，會(huì)令你在100天內(nèi)感受到這種轉(zhuǎn)變。每天喝一碗再用它來(lái)涂面當(dāng)然是最佳的，不然就在每次喝粥時(shí)將它晾涼作為面膜使用，效果也是很驚人的呢。
番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)降低40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。
