學(xué)碧昂絲產(chǎn)后減二十六公斤 就是要這么做 來(lái)源:pclady 圖片來(lái)源:網(wǎng)絡(luò) 編輯:UK 導(dǎo)讀:明星可以做到的,我們?yōu)槭裁床荒茏龅剑拷彰绹?guó)流行天后碧昂絲分享了她由于懷孕而增加了57磅并成功減重的心路歷程。 嘉人美妝 美體 減肥 瘦身 美國(guó)流行天后碧昂絲今日分享了她由于懷孕而增加了57磅并成功減重的心路歷程。 碧昂絲為了減掉“寶寶重量”接受了大量的有氧舞蹈(Cardio dance)訓(xùn)練。同時(shí)她也坦承80%的減重來(lái)自嚴(yán)格飲食控制,在減重過(guò)程中她連最愛(ài)的意大利面都放棄了。 “我嚴(yán)格遵守非常低卡路里的飲食,肉類方面只吃魚(yú),從來(lái)不吃紅肉。主食則把意大利面和米飯換成了藜麥。最重要的是我堅(jiān)持一定要吃早餐:炒蛋白加蔬菜冰沙或者全蕎麥麥片加低脂牛奶。” “中餐和晚餐我會(huì)吃很多魚(yú)和蔬菜。并且全天都保持身體水分充足的狀態(tài)。每周六我會(huì)有一頓'放縱大餐',那一頓我可以吃任何我想吃的東西,大多數(shù)時(shí)候都是我最愛(ài)的披薩。” 碧昂絲坦言直至去年1月產(chǎn)下她與嘻哈天王Jay-Z的第一個(gè)女兒Blue Ivy后,她比懷孕前增加了57磅,雖然現(xiàn)在已經(jīng)恢復(fù)到火辣的身材,她仍然很后悔生產(chǎn)后減重速度太快了。 碧昂絲說(shuō):“我并不是那種天生瘦子的體質(zhì),我必須非常注意保持我的身體曲線。” 碧昂絲說(shuō):“我并不是那種天生瘦子的體質(zhì),我必須非常注意保持我的身體曲線。” 碧昂絲在采訪中多次強(qiáng)調(diào),每個(gè)女性都應(yīng)該接受她們與眾不同的地方,更加應(yīng)該關(guān)注自己的身體健康而不是到底有多瘦。 碧昂絲在采訪中多次強(qiáng)調(diào),每個(gè)女性都應(yīng)該接受她們與眾不同的地方,更加應(yīng)該關(guān)注自己的身體健康而不是到底有多瘦。 “并不是每個(gè)人都應(yīng)該一模一樣,注重自己的健康,好好地照顧自己的身體,對(duì)每一個(gè)可以讓你美麗做自己的事物都充滿愉悅的心情。” “并不是每個(gè)人都應(yīng)該一模一樣,注重自己的健康,好好地照顧自己的身體,對(duì)每一個(gè)可以讓你美麗做自己的事物都充滿愉悅的心情。” 調(diào)查發(fā)現(xiàn)93%的網(wǎng)友有產(chǎn)后減重的需求。大家想要減重的原因不外乎兩個(gè):讓自己體重恢復(fù)到孕前水平和讓體態(tài)更加輕盈。 調(diào)查發(fā)現(xiàn)93%的網(wǎng)友有產(chǎn)后減重的需求。大家想要減重的原因不外乎兩個(gè):讓自己體重恢復(fù)到孕前水平和讓體態(tài)更加輕盈。 但是實(shí)際操作起來(lái),有減重經(jīng)驗(yàn)的媽媽就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)并非想象中那么簡(jiǎn)單。即使已經(jīng)吃很少了,體重還是紋絲不動(dòng)甚至繼續(xù)往上升。 但是實(shí)際操作起來(lái),有減重經(jīng)驗(yàn)的媽媽就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)并非想象中那么簡(jiǎn)單。即使已經(jīng)吃很少了,體重還是紋絲不動(dòng)甚至繼續(xù)往上升。 到底是什么原因阻礙了媽媽們減重的步伐呢?小編將分別就四種類型媽媽產(chǎn)后減重難的原因進(jìn)行分析,并且推薦相應(yīng)的減重好用品。 到底是什么原因阻礙了媽媽們減重的步伐呢?小編將分別就四種類型媽媽產(chǎn)后減重難的原因進(jìn)行分析,并且推薦相應(yīng)的減重好用品。 類型一:久坐上班族型長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室空調(diào)房,三餐不定時(shí),不愛(ài)運(yùn)動(dòng),睡不好 類型一:久坐上班族型長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室空調(diào)房,三餐不定時(shí),不愛(ài)運(yùn)動(dòng),睡不好 類型二:零食甜品控型愛(ài)吃甜食,淀粉類食物和高甜度水果 類型二:零食甜品控型愛(ài)吃甜食,淀粉類食物和高甜度水果 類型三:熱鬧夜貓子型經(jīng)常熬夜,愛(ài)吃宵夜、油炸食物,經(jīng)常應(yīng)酬聚會(huì) 類型三:熱鬧夜貓子型經(jīng)常熬夜,愛(ài)吃宵夜、油炸食物,經(jīng)常應(yīng)酬聚會(huì) 類型四:挑吃不拉族型不愛(ài)喝水,便秘,愛(ài)吃肉,不愛(ài)吃青菜 類型四:挑吃不拉族型不愛(ài)喝水,便秘,愛(ài)吃肉,不愛(ài)吃青菜 1 / 26 圖集列表 返回