三、補(bǔ)充足夠的水分
每天要記得為身體補(bǔ)充足夠的水分,這樣就能加速身體的新陳代謝,通過尿液將有毒元素排出體外。還能保持急速的水分,讓皮膚保持水嫩。
拒絕酒精酒及酒精飲料,因為它們同樣是高熱量的飲品。100毫升58度二鍋頭的熱量為351千卡,比半斤瘦牛肉的熱量還要高;紹興酒、紅酒或到酒吧喝杯雞尾酒,也都含有很高的熱量,因此減肥過程盡量要避免飲酒。
何潔還推薦檸檬切片水,它富含大量維他命C,給肌膚補(bǔ)水的同時還補(bǔ)充了營養(yǎng)成分。
三、補(bǔ)充足夠的水分
每天要記得為身體補(bǔ)充足夠的水分,這樣就能加速身體的新陳代謝,通過尿液將有毒元素排出體外。還能保持急速的水分,讓皮膚保持水嫩。
拒絕酒精酒及酒精飲料,因為它們同樣是高熱量的飲品。100毫升58度二鍋頭的熱量為351千卡,比半斤瘦牛肉的熱量還要高;紹興酒、紅酒或到酒吧喝杯雞尾酒,也都含有很高的熱量,因此減肥過程盡量要避免飲酒。
何潔還推薦檸檬切片水,它富含大量維他命C,給肌膚補(bǔ)水的同時還補(bǔ)充了營養(yǎng)成分。