研究指出，富含纖維的燕麥片是一個很好的選擇，適量的攝取除了能降低熱量的吸收 并增加飽足感外，還能降低血中膽固醇，現(xiàn)在就開始舍棄每天早上愛吃的面包或貝果吧！
別再吃錯了！5大營養(yǎng)好食物徹底擊垮小肥肚
來源：嘉人網(wǎng) 圖片來源：網(wǎng)絡(luò) 編輯：UK
導讀：在各大品牌春裝陸續(xù)上市的同時，似乎也預告著夏天的即將到來，但愛美的你是否因為冬天太過放縱自己而遲遲不敢添購新裝？看來是該好好檢視一下自己的身材的時候了！
