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學(xué)蔡少芬等3位女星吃肉減肥 瘦成紙片人!

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導(dǎo)讀:明星對(duì)于身材都會(huì)有更高的要求,聚光燈下會(huì)吧所有的線條小缺點(diǎn)放大化,下面就要跟大家一起來(lái)分享一些明星的瘦身方法,幫助大家快速有效的消除身上的多余脂肪,那么就來(lái)看看明星都是如何減肥的。

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Jessica瘦身餐:早餐:玄米飯、烤雞胸肉、當(dāng)季蔬菜;午餐:玄米飯、烤雞胸肉、生菜沙拉、堅(jiān)果;晚餐:甘薯、水煮蛋、生菜沙拉。玄米茶是韓國(guó)很流行的一種茶飲,如今在很多超市都可以買到,用玄米茶茶湯煮的米飯就是選米飯,能清腸排毒減肥燃脂。蔬菜和雞肉是每天都要補(bǔ)充的,堅(jiān)果選擇核桃、杏仁都可以,但量要控制在2粒以內(nèi)。

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