具體瘦身餐細(xì)則：
1、每天三餐都要吃，定時(shí)定點(diǎn)定量，盡量選擇清淡的烹飪方式，吃到7分飽即可;
2、最好以肉類配大量蔬菜或肉類配雞蛋，早餐吃得精，中餐吃得飽，晚餐吃得少來(lái)分配;
3、要徹底戒糖和淀粉，水果中含有果糖，也要在減肥期間內(nèi)禁食，就算喝咖啡、奶茶，也不能加糖;
4、減肥期間要喝大量的溫水，幫助促進(jìn)代謝。
學(xué)蔡少芬等3位女星吃肉減肥 瘦成紙片人！
來(lái)源：pclady 圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò) 編輯：007
導(dǎo)讀：明星對(duì)于身材都會(huì)有更高的要求，聚光燈下會(huì)吧所有的線條小缺點(diǎn)放大化，下面就要跟大家一起來(lái)分享一些明星的瘦身方法，幫助大家快速有效的消除身上的多余脂肪，那么就來(lái)看看明星都是如何減肥的。
