Ella婚后身材變火爆 除了愛情還有獨家減肥經(jīng)驗 來源:新浪女性 圖片來源:網(wǎng)絡(luò) 編輯:five 導(dǎo)讀:瘦身前的Ella總感讓人感覺完全沒氣場,尤其是與好姐妹Selina、Hebe 同臺時更是容易被忽略。大肆減肥后,改走女人風(fēng)格,可見愛情的力量多巨大。 嘉人美妝 苗條 曲線 減肥 豐臀 Ella獨家減肥經(jīng)驗: 睡前4-5小時不碰食物之前如果工作很晚Ella都喜歡加一些夜宵給自己,但是現(xiàn)在她可完全戒掉了這個壞習(xí)慣。每天睡前四到五個小時之內(nèi)她是絕不會碰任何食物的,因為 如果睡前吃太多熱量會讓這些碳水化物轉(zhuǎn)化成為脂肪。大家都知道脂肪這東西一旦黏在身上就很難甩掉,既然如此不如早作打算,避免它上身才好。 不吃米飯改吃雞胸大量的工作讓Ella很消耗體力,但是如果吃太多又會變胖,怎么辦?用雞肉代替米飯。雞肉中熱量含量很低,又擁有大量身體所需的蛋白質(zhì),所以自從減肥開始Ella就每餐不吃米飯改吃雞肉和蔬菜。如果餓了或者想吃零食就用小番茄代替。 腹式深呼吸在唱歌的時候,要保持吸氣的狀態(tài),控制自己的氣息慢慢的吐出來,一定要是均勻的吐氣。所以為了可以讓歌聲更好Ella除了練聲之外還不斷的練習(xí)腹式呼吸,但是時間久了她就發(fā)現(xiàn)原來瑜伽的腹式呼吸是可以減掉小腹脂肪的。這個方法很簡單,隨時隨刻都可以練習(xí)。 淋巴排毒促身材早在籌備婚宴之初Ella就向外界宣布“我一定要當(dāng)最美最A(yù)mazing的新娘子!”Amazing可不是那么好當(dāng)?shù)模龔男]腰、沒屁股,現(xiàn)在要 在婚禮上秀翹臀曲線,當(dāng)然得付出一些特殊的努力了。除了每天加強鍛煉,Ella還要堅持做全 身淋巴排毒來幫助提升鍛煉效果,每次做Ella都疼得哇哇大叫,但是為了妖嬈的身段也算值了。 請老中醫(yī)來幫忙今年年初Ella和媽媽一起代言拍廣告,仔細(xì)看母女二人長得很是相像。而Ella媽媽也爆料,Ella遺傳了自己偏胖的體質(zhì)。Ella媽媽還說,以前Ella為了減肥做過不少的“傻事”。后來終于找了臺北一家很好的老中醫(yī)來做針灸治療,這才讓身材慢慢穩(wěn)定下來。 揉臉去肥肉所謂女神必然是錐子臉,從小就肉嘟嘟的Ella想要全新改變當(dāng)然也不會任由滿臉肉肉的存在。除了定期去做護(hù)理,讓專業(yè)人員幫忙按摩瘦臉之外,她還每天睡前都自己按摩。方法很簡單,只要將兩腮的肉肉推到太陽穴,再順著淋巴線推下來就可以了。 飯后百步走古話講“飯后百步走活到九十九”,現(xiàn)在我們說飯后百步走能修好身材。Ella可不是吃完飯立刻就賴在沙發(fā)上看電視哦,她是一有時間就去找老公散步培養(yǎng)感情。一方面讓感情升溫,一方面還幫助脂肪燃燒,真是聰明之舉。 1 / 8 圖集列表 返回