熬夜族怎么吃不胖？減肥瘦身好妙招

減肥

導(dǎo)語(yǔ)：熬夜族怎么吃不胖？減肥瘦身好妙招你值得一看。

禁忌危險(xiǎn)食物：甜食
熬夜時(shí)，有人認(rèn)為吃甜食可以補(bǔ)充熱量，其實(shí)甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜時(shí)，不要吃太多甜食，高糖有高熱量，雖在一定程度上讓人興奮，卻會(huì)消耗維生素B群，導(dǎo)致反效果，也容易引來肥胖問題。