紅薯
紅薯：
營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，適量食用紅薯能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)過(guò)度肥胖。要注意的是過(guò)多攝入紅薯可使進(jìn)食的總熱量增加，反而不利于降低血脂。
刮油食物大盤點(diǎn) 讓你身材現(xiàn)窈窕
來(lái)源：嘉人網(wǎng) 編輯：ceci
導(dǎo)讀：夏天可是減肥的好季節(jié)呢！看著大家都換上了美美的夏裝，你還打算裹著寬松的衣物來(lái)遮掩身上的肉肉嗎？都說(shuō)要減肥必須要嚴(yán)格控制熱量的攝取，才能保證你擁有曼妙身材?？墒牵茏∽觳怀詵|西是不是又很難呢？而且節(jié)食也不健康??！其實(shí)，減肥沒(méi)那么難。自然界很多食物是具有刮油功效的，能幫助我們清除體內(nèi)多余的油脂。現(xiàn)在就來(lái)看看哪些食物最刮油吧！
