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幾道玉米減肥餐 吃得苗條又健康

來源:嘉人網(wǎng) 編輯:ceci
導讀:玉米絕對是減肥MM的不二之選啊!因為玉米含有豐富的膳食纖維,多吃能夠促進排便,玉米須煲湯還能消除水腫。現(xiàn)在正好是吃玉米的季節(jié),所以今天小編要為大家介紹幾道玉米減肥食譜,讓MM們吃出好身材!

鮮榨玉米汁

鮮榨玉米汁

1.鮮榨玉米汁

做法:新鮮玉米將玉米粒切下,再放入約三倍的水,大火燒沸后加入糖,小火10分鐘煮制熟爛。將煮好的玉米粒加入牛奶,用攪拌機攪打成玉米汁,再用篩網(wǎng)過濾一下即可。

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