【目錄】
自序:愛是一種殘酷的暴力…………………………1
□推開第一扇門
為什么父母給予我全部的關愛,我卻得不到快樂?
為什么無論怎么努力,我也不能讓自己惶恐的心釋然?
父母愛我嗎,還是僅僅在利用我獲得滿足感、成就感?
當我感覺不到愛,是我的感覺出了問題,還是那份愛真的并不存在?
愛,怎么會如此傷害…………………………4
愛,是感受不到,還是根本不存在…………………………10
面對“非愛”,報復不會帶來解脫…………………………14
怨恨的消逝,才是自由的開始…………………………18
□推開第二扇門
媽媽愛我,需要我,她是一個那么柔弱的女人。
我想,沒有她的日子會怎樣?
不!我不允許自己這樣想。
愛,是最殘忍的捆綁…………………………26
捆綁,有時是我們捆綁了自己…………………………32
確定靶目標,不在痛苦中糾結…………………………37
換個角色,將愛松綁…………………………40
□推開第三扇門
“這都是為你好”,這是父母最常說的一句話。
你從不曾懷疑這句話的真實性。
你竭盡全力,希望自己能“好”,你忘記了自己原本想過什么生活,只為了令他們滿意……
直到你忽然發(fā)現,你再也不能過上自己想要的生活。
你終于忍不住質問:是為我好,還是為你自己好?
把控制說成愛,是世界上最大的謊言…………………………50
控制,并不是強者的作為…………………………55
你是否賦予了他人控制你的權力…………………………59
擺脫控制,需要智慧和技巧…………………………62
□推開第四扇門
父母總是嚴格地要求你。
當你取得任何的成績,他們都說:不要驕傲!這不算什么!你離最好還很遠!
可你發(fā)現,無論如何你都達不到他們的期望。
你開始覺得自己無能,自己的不快樂,父母的不幸福,都是你的錯。
你厭倦自己的生命,可為了父母,你必須堅持活著……
不是你的臉臟,是鏡子上的污跡…………………………72
做一個美麗、快樂的人,是有罪的嗎…………………………76
父母改變了,我們才能幸福嗎…………………………81
擺脫父母的評價,做自己情感的主宰…………………………87
□推開第五扇門
你對別人說得最多的話是:不好意思,對不起,謝謝。
你最害怕給別人添麻煩。
你是一個好同事、好伙伴,但無法無法融入笑鬧的人群,總是覺得寂寞。
你無法建立起親密的關系,就算你再愛,也說不出一聲“請你別走”。
有的時候,你是否覺得,在你的一生中,從未被人溫暖地愛過?
禮貌,有時候是最溫柔的暴力…………………………98
承認傷痛,是治療傷痛的開始…………………………102
重新學習愛的能力,才是療愈之途…………………………109
□推開第六扇門
父母對你說:只要你成績好,就是對我們最大的孝順。
可是“成績好”的人生,就是成功的嗎?
如果不是,那么,父母為什么要這樣對你說?
你成績好,可你覺得自己是個徹頭徹尾的失敗者。
這時候,你又能去指責誰?
“萬般皆下品,唯有讀書高”嗎…………………………120
強行提純的人生…………………………124
優(yōu)等生,需要人生的補課…………………………128
□推開第七扇門
你曾經把婚姻當成離開父母的最好理由。
你發(fā)誓,有了自己的家以后,絕對不會重蹈父母的覆轍。
可你卻漸漸發(fā)現,父母的觸角無孔不入,伴侶開始抱怨,陰影日漸深重。
最可怕的,是你漸漸意識到,你在婚姻中扮演的角色,越來越像你最討厭的那個人……
你的婚姻誰做主…………………………138
干涉你的婚姻,真的是“為你好”嗎…………………………143
世界上有一種自由,是脫離父母…………………………146
□推開第八扇門
父母無條件地愛著你,滿足你的一切需求。
當你遇到任何挫折,他們都第一個出現,為你化解所有困難。
你幸福地長大,直到有一天,你忽然發(fā)現,這種過度的愛讓你成為一個殘缺的人。
可你始終沒有勇氣發(fā)問:你們到底是愛我,還是以這種方式愛著自己?
愛孩子,還是愛自己…………………………158
溺愛,滋生于父母的焦慮…………………………163
為了愛,節(jié)制愛…………………………167
□推開第九扇門
你的成長中,一直有一份難以啟齒的隱痛。
你無法像其他人一樣,對異性產生自然而然的感情。
你知道這不是病,可你仍然感到巨大的壓力和痛苦。
你的內心在追問:為什么,我會變成這樣?
被制造的單性人生…………………………178
父母愛得不當,干擾孩子的性別選擇…………………………184
不是改變,而要接納…………………………189
后記:剔除暴力,只留愛…………………………193