夫妻之間別太粘 “37度婚姻”剛剛好 來源:人民網(wǎng) 編輯:Helena 導(dǎo)讀:每個人都希望愛情轟轟烈烈,若婚姻也如這般,一直持續(xù)高溫,就容易“發(fā)燒”,灼傷彼此。黃維仁認(rèn)為,有的夫妻總是硬碰硬,兩人都很有主見、有啥說啥,吵起架來更是情緒激昂、嗓門很大。情緒上來時,人難免會說氣話,若事后沒有及時解釋、溝通,就易傷到伴侶的自尊。 夫妻 婚姻 情感交流 傾聽 情緒 溝通 每個人都希望愛情轟轟烈烈,若婚姻也如這般,一直持續(xù)高溫,就容易“發(fā)燒”,灼傷彼此。黃維仁認(rèn)為,有的夫妻總是硬碰硬,兩人都很有主見、有啥說啥,吵起架來更是情緒激昂、嗓門很大。情緒上來時,人難免會說氣話,若事后沒有及時解釋、溝通,就易傷到伴侶的自尊。 完美長久的婚姻應(yīng)該是一爐溫?zé)岬木??;{(diào)是甘醇、濃郁的愛情,調(diào)和了尊重、理解、寬容,又點(diǎn)綴著無數(shù)溫情,芬芳四溢。 美國西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授黃維仁有“愛情博士”之美譽(yù)。他在著作《活在愛中的秘訣》中指出,兩性對婚姻的認(rèn)識不同,繼而導(dǎo)致彼此對婚姻的滿意度不同。往往當(dāng)丈夫給婚姻的滿足程度打7分時,妻子只給了2分。這被稱為婚姻的“溫差”。“有心維護(hù)婚姻的人,需要對目前的婚姻狀況有較客觀的了解。給婚姻測測溫度,是一個不錯的方法。” 就像人的體溫一樣,最理想的婚姻溫度應(yīng)該恒定在37攝氏度左右。黃維仁指出,這樣的夫妻相敬如賓、彼此尊重、互愛,平日有歡笑,意見不同時雖也會爭吵,但總能想辦法去互相了解,以合理的方式解決沖突。 每個人都希望愛情轟轟烈烈,若婚姻也如這般,一直持續(xù)高溫,就容易“發(fā)燒”,灼傷彼此。黃維仁認(rèn)為,有的夫妻總是硬碰硬,兩人都很有主見、有啥說啥,吵起架來更是情緒激昂、嗓門很大。情緒上來時,人難免會說氣話,若事后沒有及時解釋、溝通,就易傷到伴侶的自尊。 有些妻子則太黏人,把丈夫視為“私有物”,恨不得天天膩在一起,要求掌握對方的一舉一動,讓婚姻的溫度時時處于高點(diǎn)。這種依賴的心理,恰恰說明了妻子心靈空虛或不成熟,她們希望對方能隨時隨地、無條件接納自己,把自己擺在首位。但在成人世界中,用任何形式強(qiáng)迫對方,來滿足自己的心理需求,都是行不通的。 而有些時候,婚姻的溫度還會降至冰點(diǎn)。在這樣的婚姻中,夫妻兩人會長期逃避沖突,遇事不溝通,心中的芥蒂越來越深,最后成為“相見如冰”。中國有一句老話“哀莫大于心死”,夫妻逃避沖突,是因?yàn)闆_突會帶給雙方痛苦。但長此以往,就需要花極大功夫,才能醫(yī)治婚姻。 所以,要想保持完美的婚姻溫度,學(xué)會和善于溝通最重要。黃維仁認(rèn)為,溝通是為了表達(dá)自己的想法,并獲悉對方的想法,而不能是否定或人身攻擊。比如丈夫要外出應(yīng)酬,妻子不太樂意,可以抱怨說:“你最近經(jīng)常外出,我們很久沒有一起吃飯了,我很孤獨(dú)。”這是抱怨,妻子平實(shí)地說出了丈夫外出帶來的困擾。 但如果妻子怒言:“你老是這樣,就顧著自己出去玩。”那就變成指責(zé)了。要改變伴侶太過黏膩的狀態(tài),一方面,要如實(shí)告訴對方自己需要獨(dú)立空間和社交活動,善解人意的伴侶一般都能接受。另一方面,不妨鼓勵其培養(yǎng)自己的興趣愛好和社交圈。 此外,美國華盛頓大學(xué)心理教授約翰-葛特曼有一項研究發(fā)現(xiàn),會幫妻子洗碗和流露心中情感的男人婚姻更幸福,活得也長。雖然目前還無法更科學(xué)地解釋這個研究的原因,但有一點(diǎn)可以確認(rèn),只要丈夫能這樣做、能大膽說,對婚姻就會有幫助。 你的“婚姻溫度”是多少想知道你的“婚姻溫度”嗎?不妨做做以下測試題。這個測試由美國丹佛大學(xué)心理學(xué)家史丹利博士設(shè)計,被公認(rèn)為最簡單有效的“婚姻溫度計”。請依據(jù)下面8種狀況,對照后自行評分。 1.小小的爭執(zhí),突然變成大吵,彼此兇狠對罵,翻出陳年舊賬。2.愛人會忽視我的意見、感受和需求。3.我的話語或行為常被伴侶認(rèn)為帶有惡意。4.有問題需要解決時,我們似乎總站在敵對的立場。 5.我不能很自然地告訴伴侶我真正的想法與感覺。6.我?;孟肴绻軗Q一個愛人,不知是什么滋味?7.在婚姻關(guān)系中,我覺得很寂寞。8.我們吵架時,總有一方不愿再談,開始逃避或離開現(xiàn)場。 計分標(biāo)準(zhǔn)是,每道題如果“從未”或“極少發(fā)生”,計1分;“偶爾發(fā)生”計2分;“經(jīng)常發(fā)生”計3分。當(dāng)你把各題的分?jǐn)?shù)加在一起時,如果總分在8分—12分,說明你們的婚姻溫度恒定而健康。如果總分在13分—17分,你們的婚姻需要警惕。如果總分超過18分,說明你們的婚姻需要馬上做出調(diào)整。 1 / 14 圖集列表 返回