26條絕招 給心靈吸氧 來(lái)源:Xinli001 編輯:sky 導(dǎo)讀:當(dāng)你悲傷、煩躁、困惑、憤怒,以及陷入其他負(fù)面情緒時(shí),不妨借鑒以下的方法,撥云散霧,找回真實(shí)的自己。 內(nèi)心世界 心靈 心靈雞湯 人生感悟 當(dāng)你悲傷、煩躁、困惑、憤怒,以及陷入其他負(fù)面情緒時(shí),不妨借鑒以下的方法,撥云散霧,找回真實(shí)的自己。 1、如果你不開(kāi)心,可以嘗試尋找自己的興趣所在; 2、如果你不還是不開(kāi)心,可以去海邊大喊幾聲,或者找你的知音傾訴; 3、如果你覺(jué)得莫名的疲倦,那要注意睡眠與休息,不要想得太多,多增加社會(huì)活動(dòng)量; 4、如果你覺(jué)得很煩躁,你就要冷靜一下,然后以自然的心態(tài)去看待和解決問(wèn)題,最好不要流于臉色; 5、如果你已經(jīng)麻木,發(fā)現(xiàn)沒(méi)什么引起你的興趣時(shí),不妨去公園或者海邊,只要是場(chǎng)地夠開(kāi)闊的地方,去走走,散散心,相信大自然是最好的"調(diào)情劑"; 6、如果你覺(jué)得心中無(wú)名怒火正在灼燒自己,那么不妨去做個(gè)自己喜歡的運(yùn)動(dòng),待"汗"被風(fēng)吹干,你的"怒火"換來(lái)的將是全身的清涼與痛快; 7、如果你傷心,請(qǐng)別忘了那些遭遇比你慘的人,也不妨看些感人煽情的連續(xù)劇或紀(jì)實(shí)片,讓你的傷心"積累"成淚水,你的情緒也就相應(yīng)地被釋放出來(lái)了; 8、如果你很開(kāi)心,那么請(qǐng)別忘了與別人一道分享,因?yàn)橹挥蟹窒砹说目鞓?lè),才能讓快樂(lè)"最大化"; 9、如果你覺(jué)得自己莫名其妙,總是會(huì)情緒失常,做出一些非自我的舉動(dòng),那么請(qǐng)讓你的心靈停歇半刻,可以適當(dāng)休個(gè)假期,讓一天自己隨心所欲; 10、如果你覺(jué)得很容易累,那么最好去醫(yī)院做個(gè)體檢,是不是身體哪里出現(xiàn)不適,而你卻沒(méi)察覺(jué)到,或者自己注冊(cè)個(gè)心理論壇ID,可以免費(fèi)咨詢; 11、如果你覺(jué)得心里很是郁悶,那么不妨約個(gè)三五好友去熱鬧的場(chǎng)所High一下; 12、如果你很想說(shuō)話,但找了一遍的通訊錄,居然發(fā)現(xiàn)沒(méi)有個(gè)人可以聊的話,不妨把你想說(shuō)的話記下,或者投稿,或者網(wǎng)上上傳; 13、如果你很想出去玩,但苦于找不著合適的人陪同的話,那么不妨報(bào)個(gè)當(dāng)?shù)睾线m的活動(dòng)中心,每天的生活不就豐富多彩多了; 14、如果你迷茫彷徨,不知所措之時(shí),就什么也不要做,可以的,是去找相關(guān)有經(jīng)驗(yàn)的人士咨詢一下,畢竟"前車之鑒",后者是有參考價(jià)值的; 15、如果你滿肚子疑問(wèn),現(xiàn)實(shí)與你的想象大相徑庭之時(shí),不妨靜下心來(lái),好好地審視自己,到底怎么樣做才是最好的,并且要善于面對(duì)接受現(xiàn)實(shí),只有快速地應(yīng)對(duì)外界的變化,在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界,你才能成為強(qiáng)者; 16、如果你有困難、委屈、心情不順的時(shí)候,不要強(qiáng)咽,要懂得求助于他人,要求或請(qǐng)求他人; 17、如果你躺在床上,總是喜歡胡思亂想,控制不了,不妨起來(lái)放松自己,就順著自己的思路延續(xù)下去,這興許是個(gè)夢(mèng)的開(kāi)端; 18、如果你看到很喜歡的東西想買但又顧及價(jià)格之時(shí),請(qǐng)放開(kāi)你的顧慮,錢以后可以掙,但是喜歡的東西一旦錯(cuò)過(guò),恐怕就難以追回; 19、如果你碰到一些不確定性的東西,請(qǐng)不要輕易地下結(jié)論,比如對(duì)剛認(rèn)識(shí)的人的評(píng)價(jià)、對(duì)關(guān)鍵時(shí)刻的決策,請(qǐng)不要沖動(dòng),俗話說(shuō),沖動(dòng)是魔鬼。更不要對(duì)沒(méi)有結(jié)果的東西妄下定論,比如一項(xiàng)新型的研究發(fā)明,只有通過(guò)不斷地實(shí)踐,才能證明其實(shí)用程度,進(jìn)而投放市場(chǎng)使用; 20、如果你是個(gè)完美主義者,請(qǐng)善待自己一些吧,因?yàn)椴豢赡苁裁炊寄敲赐昝?,如果一味地追求完美,那是?duì)自己過(guò)不去; 21、如果你是意志不堅(jiān)定、左右搖擺者,面對(duì)誘惑,你最好先心里問(wèn)問(wèn)"自己要的是什么",那么其他的東西也就是過(guò)眼云煙了,根本就夠不上對(duì)你的誘惑; 22、如果你是網(wǎng)蟲(chóng),請(qǐng)"戒網(wǎng)"吧,雖然剛開(kāi)始會(huì)很難,但是慢慢地,你可以逐步增加自己的社會(huì)活動(dòng)量,這樣轉(zhuǎn)移注意力,"戒網(wǎng)"就再也不是難事了。你會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)社會(huì)比網(wǎng)絡(luò)千姿百態(tài)、多姿多彩多了。 23、如果你是個(gè)愛(ài)撒謊的人,那么請(qǐng)注意"狼與獵人的故事",三天撒謊,便可上癮,這樣不誠(chéng)信的人在社會(huì)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)立不足腳的。所以一般情況下,還是要老實(shí)做人,真誠(chéng)待人; 24、如果你是一個(gè)看到異性就容易臉紅的人,或者涉及到一些敏感話題就容易害羞的人,那么這樣的人的心理在這方面大部分也是封閉的,因此,應(yīng)多接觸更多的朋友,這樣才能使自己在不同性格的朋友交往中如魚(yú)得水、游刃有余; 25、如果你想成為"萬(wàn)人迷",不妨先找出自己最可愛(ài)的地方或是最有魅力的地方,大力發(fā)揚(yáng)光大,勇于在公眾場(chǎng)合展示自己; 26、如果你容易焦慮,這是造成人容易老的原因之一,而方法只有一個(gè)就是多經(jīng)歷事情,只有經(jīng)歷多了,人才會(huì)變得從容且穩(wěn)重,而適當(dāng)時(shí)候耍耍賴,則是減輕精 神壓力的方法之一,還有就是不斷地學(xué)習(xí),所謂"活到老,學(xué)到老"其實(shí)不無(wú)道理。除了可以掌握更多的知識(shí)技能,更多的就是陶冶個(gè)人情操,保持你個(gè)人內(nèi)涵的不 斷豐富,延緩你"內(nèi)心世界"的衰老。 1 / 27 圖集列表 返回