10個妙招擺脫工作低潮 來源:39健康網(wǎng) 編輯:Helena 導(dǎo)讀:由于社會壓力增大,職場上許多問題也凸顯。相信在日日忙碌的工作中,對自己的職業(yè)都會有倦怠的時候,這時就是面臨了工作低潮。我們要學會一些簡單的調(diào)節(jié)方式,擺脫工作低潮狀態(tài),讓工作更輕松。 工作 壓力 信心 減壓 為人處事 人際關(guān)系 由于社會壓力增大,職場上許多問題也凸顯。相信在日日忙碌的工作中,對自己的職業(yè)都會有倦怠的時候,這時就是面臨了工作低潮。我們要學會一些簡單的調(diào)節(jié)方式,擺脫工作低潮狀態(tài),讓工作更輕松。 一、重拾信心 “缺乏信心”往往是工作最大的敵人,所以,要做的第一件事是重新尋回自信。來跟我說一遍“我是宇宙世界超級大美女,我的美麗、自信、聰明、才智無人能比,我是最好的………”。沒錯,就是要這樣自我催眠。每天早晚面對鏡子大聲念10遍。 二、減壓 如果長期的工作壓力令你舉步維艱,不妨請假做一次旅行,正所謂休息是為了走更長遠的路嘛! 三、適時釋放 在上班前、午休時和下班后,給自己安靜和諧的十分鐘。做想做的事情,如喝喝咖啡、逛逛書店。在忙碌的人群中,悠然自得的釋放一下。 四、改變形象 改變心情不妨從改變形象開始。換個發(fā)型等于換個心情,偶而輕松、偶而嚴謹換個態(tài)度,相信也是不錯的。 五、學會相處 一種米養(yǎng)百種人,當然不可能每個人的個性都相吻合,舌頭、牙齒就會打架了,更何況是人跟人之間。所以要學會真誠待人,當然真誠并不等于無所保留。相處的最高境界是永遠把別人當作好人,但卻永遠記得不可能每個人都是好人。重點是,“老板永遠是對的”,別給自己找麻煩。 六、堅持所選 既然這份工作是自己選的,就要相信自己的眼光,決不輕言放棄。請記得牢記不要懷疑自己的選擇,要忠于自己的選擇。 七、補習充電 如果壓力的來源是自身的信息不足,那充電補習是絕對是最佳的選擇。 八、運動減壓 許多上班族都與運動無緣,而長期缺少運動不僅會帶來肥胖亦會導(dǎo)致精神倦怠,這時“運動療法”就派上用場了,適當?shù)倪\動,可以減低壓力。 九、制造環(huán)境 工作效率的高低往往與工作環(huán)境有著不小的關(guān)聯(lián)。告別生硬的報表、文件,換上朝氣蓬勃的小盆栽,相信好心情會從此開始。 十、另辟蹊徑 如果以上方法均告無效,最后一招就是另辟蹊徑。天涯何處無芳草,想開點,早點閃人。 以上這十種告別工作低潮的方式,希望可以幫你告別職場心理壓力,一掃工作低潮的陰霾。 1 / 12 圖集列表 返回