職場(chǎng)高壓鍋：4個(gè)妙方給身心降溫減壓
3、呼吸。
這是至關(guān)重要的建議。無(wú)論你必須到街上轉(zhuǎn)一圈而讓自己的頭腦清醒，或坐在馬桶上調(diào)整自己的呼吸，說(shuō)話之前三思可以保住你的工作。這是古老的忠告。Bies說(shuō)："當(dāng)發(fā)怒時(shí)，數(shù)到十再開(kāi)口。如果非常憤怒，數(shù)到一百。"
職場(chǎng)高壓鍋：4個(gè)妙方給身心降溫減壓
來(lái)源：39健康網(wǎng) 編輯：Sister霸
導(dǎo)讀：如今辦公室比以往任何時(shí)候都更像一個(gè)高壓鍋，當(dāng)員工和雇主覺(jué)得孤立無(wú)援的時(shí)候，他們會(huì)具有攻擊性。如何幫助自己和別人保持冷靜，創(chuàng)造一個(gè)更加和平的職場(chǎng)，是需要我們思考的。
