飲食危機(jī)九:進(jìn)食速度過快
危機(jī)原因解析:加重腸胃負(fù)擔(dān),導(dǎo)致肥胖。進(jìn)食速度過快,食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重腸胃負(fù)擔(dān);咀嚼時(shí)間過短,迷走神經(jīng)仍在過度興奮之中,長此以往,容易因食欲亢進(jìn)而肥胖。
立刻改正:盡可能讓牙齒和舌頭動(dòng)得慢一點(diǎn)。
飲食危機(jī)九:進(jìn)食速度過快
危機(jī)原因解析:加重腸胃負(fù)擔(dān),導(dǎo)致肥胖。進(jìn)食速度過快,食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重腸胃負(fù)擔(dān);咀嚼時(shí)間過短,迷走神經(jīng)仍在過度興奮之中,長此以往,容易因食欲亢進(jìn)而肥胖。
立刻改正:盡可能讓牙齒和舌頭動(dòng)得慢一點(diǎn)。