消除松弛的雙下巴
第一步:兩手呈握拳姿態(tài),四指交抵,食指中端關(guān)節(jié)緊扣在下巴處。
第二步:手指微微并攏,手掌下方抵在下巴之后順著骨頭往耳下方向滑動。
第三步:下巴微微抬高,兩手的大姆指抵在下巴下方骨頭凹陷處。
第四步:兩只大姆指往下巴后方移動,同樣4個步驟重復(fù)5次。
消除松弛的雙下巴
第一步:兩手呈握拳姿態(tài),四指交抵,食指中端關(guān)節(jié)緊扣在下巴處。
第二步:手指微微并攏,手掌下方抵在下巴之后順著骨頭往耳下方向滑動。
第三步:下巴微微抬高,兩手的大姆指抵在下巴下方骨頭凹陷處。
第四步:兩只大姆指往下巴后方移動,同樣4個步驟重復(fù)5次。