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月經(jīng)周期保養(yǎng)6大絕招 排毒兼祛痘

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導(dǎo)讀:月經(jīng)期是女性特殊的生理時(shí)期。如果這個(gè)時(shí)期睡眠不足、過(guò)度疲勞,即可在眼睛周?chē)霈F(xiàn)短暫的色素沉著,這些變化通常在經(jīng)期過(guò)后可自然消失。我們關(guān)注一下生理時(shí)期的肌膚保養(yǎng)問(wèn)題吧。

月經(jīng)周期保養(yǎng)6大絕招 排毒兼祛痘

月經(jīng)期——減少刺激

因子宮內(nèi)膜增厚及血液崩落形成月經(jīng),體質(zhì)較虛,抵抗自由基能力差,肌膚易蠟黃、出現(xiàn)黑眼圈、浮腫。應(yīng)將外界刺激減至最低,注意防曬、控油,并多休息;避免做臉、去角質(zhì)或用新保養(yǎng)品。因此時(shí)肌膚易紅腫過(guò)敏,可用粉狀彩妝取代液狀,避免毛孔阻塞;或用礦物質(zhì)彩妝,避免刺激。

保養(yǎng)方法

1.多休息與補(bǔ)充鐵質(zhì)

睡眠應(yīng)足,并吃菠菜、維生素B群等或大豆等含植物雌激素食物改善膚質(zhì),減少油膩食物。

2.重防曬少化妝

用含Titaniumdioxide二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。最好避免上妝,若需化妝,以淡妝為宜。

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