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完美英女王80歲高齡仍顯年輕 秘密大公開

來源:嘉人網(wǎng) 編輯:lizzy
導(dǎo)讀:伊麗莎白二世雖然在80歲的高齡仍然顯得年輕有范兒,很多媒體記者發(fā)現(xiàn)很多照片下的英女王都是微笑示人,或許她年輕的秘密跟心情有關(guān)?跟著嘉人網(wǎng)編輯一起揭秘這位傳奇女王的美膚秘密吧!

完美英女王80歲高齡仍顯年輕  秘密大公開

2009年,伊麗莎白二世批準(zhǔn)在白金漢宮里開辟一個“有機(jī)菜園”。據(jù)說,這是“二戰(zhàn)”以來,首次在英國皇宮里種植蔬菜。

以上這些表明,女王的飲食非常平衡,葷素結(jié)合,多食綠色蔬菜和水果。既不暴飲暴食,也不過饑。飲食種類要搭配合理,才會能量平衡,方可延緩衰老。
建議:食勿過飽,只吃八分飽,是許多長壽者的養(yǎng)生秘方。用餐時選擇有營養(yǎng)的食物吃到八分飽,不僅不會覺得饑餓,還能自然地每天減去至少500卡路里的熱量。保證八分飽的方法是:飯前先喝一小碗清湯或一杯開水墊墊底。

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