7:00我愛洗澡皮膚好好
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用溫水將全身打濕,讓毛孔充分張開,然后采用下列動作排除體內夜間所積累的“毒素”:雙手平放在腳踝兩側,用力按壓3次,繼而在膝蓋和腹股溝處重復同樣的動作2次。然后,將水溫稍稍調低,接著輕柔地按摩小腿約3分鐘,并由此上溯至雙膝、大腿、兩胯及臀部,按摩時以逆時針方向螺旋形的手勢進行。
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