10天食療按摩瘦腿計劃 讓你輕松告別大粗腿

菠菜扒羊肉

把新鮮羊腿肉用紅酒、姜、蔥腌過之后，用文火煎上幾分鐘，裝在鋪著一層煮過的菠菜的盤子上，再澆上新鮮榨出的菠菜汁，顏色碧綠。這道菜用的是新鮮榨出的菠菜汁，營養(yǎng)全都保留著。羊扒鮮嫩，菠菜爽脆，是一道大受歡迎的美腿菜。多吃此菜可以使血液循環(huán)得更活絡，可將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。還可防止腿部肌膚干燥。