第一天
早餐:先喝一杯溫?zé)崴俪允吖?,如蘋果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等,量不限。
午餐:喝250—300毫升的優(yōu)質(zhì)酸奶,原味的最好,不能接受此口味的話,水果味的也可以。
晚餐:跟午餐一樣。晚餐后再喝杯可促進腸子蠕動的減肥茶。如不知哪一種較好,可選擇使用天然植物發(fā)酵、烘焙、干燥而成,不添加任何化學(xué)藥品及防腐劑的健康茶。它可以促進體內(nèi)毒素、廢物的排除,改善便秘的情況。
第一天
早餐:先喝一杯溫?zé)崴俪允吖?,如蘋果、梨子、芭樂、西紅柿、小黃瓜等,量不限。
午餐:喝250—300毫升的優(yōu)質(zhì)酸奶,原味的最好,不能接受此口味的話,水果味的也可以。
晚餐:跟午餐一樣。晚餐后再喝杯可促進腸子蠕動的減肥茶。如不知哪一種較好,可選擇使用天然植物發(fā)酵、烘焙、干燥而成,不添加任何化學(xué)藥品及防腐劑的健康茶。它可以促進體內(nèi)毒素、廢物的排除,改善便秘的情況。