飲食
9、學(xué)會(huì)享受涼拌蔬菜
很多人都覺得夏季吃涼拌菜還可以，冬季似乎有點(diǎn)涼。其實(shí)沒有任何問題的，而且爽口又開胃。幾乎才每餐中我都習(xí)慣加一到?jīng)霭璨?，這樣不僅使蔬菜的營養(yǎng)更大的保存，還會(huì)減少了很多熱量。每次我都會(huì)選擇幾種蔬菜，或者加一下菌藻類，加些醋和少量的調(diào)料拌在一起，或者是沙拉，味道真的是非常好。絕對(duì)會(huì)讓你的健康瘦身事半功倍。
10條夏日飲食定律 讓你養(yǎng)成后天“瘦美人”
來源：21CN社區(qū) 編輯：rain
導(dǎo)讀：每天都會(huì)聽到很多人抱怨，為什么自己就瘦不下來，是不是我天生就是胖人，難道我要一輩子胖下去，和那些漂亮的衣服無緣呢？其實(shí)女性的身材也是可以從后天來獲得的，只要你愿意遵循以下10條飲食定律，那么你也能成為后天瘦美人。
