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Top5健身方式 讓你實現(xiàn)比男友輕50斤的夢想

來源:嘉人網(wǎng) 編輯:christy
導(dǎo)讀:已經(jīng)三月了!你的新年愿望似乎已經(jīng)是一個遙遠(yuǎn)的回憶,寒冷的天氣也讓你對運動的熱情拋到腦后。為了讓大家重燃對健身的熱情,美國運動醫(yī)學(xué)院進(jìn)行一項調(diào)查,訪問超過2600位專業(yè)健身專家并將他們所信仰的健身方式排名,歸納出2012健身趨勢。結(jié)果可能會出乎大家意料,并沒有太極或新潮的方式,實際上就是回到根本!請看以下健身排名,嘗試新方式,找出關(guān)鍵重燃你的健身決心吧!

運動專項訓(xùn)練

運動專項訓(xùn)練

運動專項訓(xùn)練
我們已經(jīng)提倡這個趨勢有段時間了,那就是走出健身房去運動!沖擊力道強(qiáng)的運動像是網(wǎng)球或籃網(wǎng)球(netball)不只是一種技能的學(xué)習(xí),透過各種動作,還 可以運動到全身主要和次要的肌肉群。研究也指出,團(tuán)隊運動會讓你的健身計劃更容易堅持下去,因此足球和曲棍球特別受歡迎。

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