調(diào)整姿態(tài)是關(guān)鍵
調(diào)整姿態(tài)是關(guān)鍵
駝背:經(jīng)常含胸、駝背,時(shí)間一久就會(huì)影響到胸部的健康。所以,我們應(yīng)該為有動(dòng)人的曲線而自信,保持昂首挺胸,而且要時(shí)刻注意呦。
彎腰:由于工作節(jié)奏緊張,往往不由自主地就會(huì)塌腰,這不僅會(huì)增加腰椎的負(fù)擔(dān),而且還會(huì)阻礙血液循環(huán),從而影響到胸肌的發(fā)育。所以,經(jīng)常直直腰,靠墻站立會(huì)讓你心情和胸部都舒暢。
抱臂:經(jīng)常將雙手環(huán)抱于胸前的姿態(tài),會(huì)加劇胸部的負(fù)擔(dān)。嘗試放松地將手自然垂放于腿兩側(cè),或伸伸懶腰,才有助于改善胸型。