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巧用檸檬 假期過(guò)后輕松清脂排毒

來(lái)源:MC Blog 編輯:rain
導(dǎo)讀:春節(jié)過(guò)后,體內(nèi)積存了太多的脂肪與毒素,怎樣才能有效地把它們排出體內(nèi)呢?清新的檸檬來(lái)助你一臂之力!

自然檸檬水減肥法

自然檸檬水減肥法

自然檸檬水減肥法
檸檬水可以解渴且可以減少食欲,因此可抑制不當(dāng)飲食,如果加上15分鐘的運(yùn)動(dòng),效果會(huì)更加顯著。在家里自己操作就可以達(dá)到減肥的效果,所以被稱為“家庭主婦”式的喝水減肥法,十分受歡迎哦。
減肥方法如下:
1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁,并置于冰箱里,溫度較低易有清涼爽口的感覺(jué)。
2、每日至少喝下6杯的檸檬水,不需特別節(jié)食或禁絕零食。
3、可搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng),不必持續(xù)進(jìn)行,分散時(shí)間亦可有助于排汗,目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

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