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你所以不知道的 保有好身材的飲食新哲學

來源:MC Blog 編輯:rain
導讀:Mireille Guiliano所撰寫的《French Women Don't Get Fat 》教導女孩們塑造完美身型的食生活秘訣,對于空腹感和滿腹感都要避免,選擇適當?shù)牧亢驼_的代替食品,就可以保有美好身材也能同時享有愉快的食生活!

飲食減肥

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“但這樣做的話肚子就會感覺饑餓,結果又在空閑時間吃東西填補”或許會有這樣的不安(也就是借口),在這種時候可以準備優(yōu)格或是水果,亦或是巧克力味道的「Gerlinea(代替用餐的減肥食品)」一個(約等于114卡,2餐份就是2個)。這些食物可以讓味覺感覺到十足的甜份。就如大家所知,大自然恩賜的優(yōu)格可以活性化腸胃活動,因為具有較強烈酸味可以添加蜂蜜或是水果增添甜味,讓味覺習慣這樣清爽不膩的甜吧。只要能夠正確選擇緩和空腹感的代替食品,就可以享受愉快的食物生活。

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