美女油畫家王俊英創(chuàng)作的一副《新四大美女圖》走紅網(wǎng)絡(luò)，畫中的“當(dāng)代四大美女”也引發(fā)了網(wǎng)友的瘋狂討論。圖中的宋祖英、陳數(shù)被認(rèn)為實(shí)至名歸，而范冰冰和柳巖的入選卻遭到不少網(wǎng)友的質(zhì)疑。不管這四位女星究竟能不能當(dāng)?shù)蒙闲滤拇竺琅姆Q號(hào)，她們的美貌都是有目共睹的。今天就帶你偷學(xué)“新四大美女”的護(hù)膚保養(yǎng)經(jīng)，用后天的努力也能讓讓自己美貌升級(jí)！

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新四大美女之宋祖英 愛素食重內(nèi)在美

年過40的宋祖英，皮膚卻依然水嫩白皙，似乎歲月的影子不曾在她身上停留過。可見她不僅唱功了得，而且護(hù)膚也很有一套哦！

1、只食蔬菜保身材：都說酒肉穿腸過，宋祖英卻是只喝酒不吃肉，她吃的也只有一點(diǎn)綠色蔬菜而已，其他的美食放在面前她全都不為所動(dòng)。原來，生完孩子后經(jīng)歷過減肥“痛苦”時(shí)期的宋祖英，對(duì)身材方面非常注意保養(yǎng)，為了保持身材而吃得很少。

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2、堅(jiān)決不吃辣的：有網(wǎng)友認(rèn)為宋祖英正是因?yàn)橄矚g吃辣的，皮膚才會(huì)紅潤(rùn)有光澤的。但是宋祖英自己卻說，雖然生長(zhǎng)在湖南，但是自己平時(shí)卻很少吃辣的，不吃辣椒不僅可以很好地保護(hù)嗓子，對(duì)皮膚也有很好地保養(yǎng)作用。

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3、使用蔬果面膜：新鮮的果蔬是宋祖英的最愛，而對(duì)于那些吃了加深黑色素形成的食物，她也堅(jiān)決不碰，如可樂、芹菜、咖啡等等。含有豐富的維生素C 的食物，倒是她經(jīng)常吃的，什么黃瓜、番茄、茄子、蘋果、檸檬等，有時(shí)候還會(huì)拿這些果蔬做面膜！

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4、愛素顏不愛濃妝：除了在舞臺(tái)上，宋祖英很少化妝，她并沒有覺得自己有多漂亮，“人家說我漂亮，那是化妝出來的，這點(diǎn)我特別明白”。外表的美會(huì)隨青春的消逝而黯淡，只有內(nèi)在美才會(huì)永恒。“一個(gè)演員的美是綜合的，表現(xiàn)在她的修養(yǎng)、氣質(zhì)和學(xué)識(shí)等很多方面。”更多的時(shí)間里，宋祖英在歌唱、在學(xué)習(xí)，一直保持她上學(xué)以來就有的習(xí)慣——做最勤奮的一個(gè)。但她也表示“出門還是應(yīng)該化點(diǎn)妝，淡淡的，自然一點(diǎn)，要不蓬頭垢面對(duì)別人也不尊重?！?/p>

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新四大美女之陳數(shù) 拒絕辛辣最重保濕

隨著電視劇《鐵梨花》、《夫妻那些事》在全國(guó)的熱播，女演員陳數(shù)的演繹事業(yè)也是蒸蒸日上。如今已經(jīng)36歲的她，看上去還像二十來歲，肌膚白嫩細(xì)膩，身材凹凸有致，她是如何保養(yǎng)的？

1、飲食葷素搭配：作為演員，陳數(shù)深知工作性質(zhì)決定生活不規(guī)律，這樣對(duì)身體的傷害非常大，因此日常生活中的飲食搭配變得非常重要。陳數(shù)受中醫(yī)的影響比較大，飲食注重葷素搭配以平衡飲食。她說她自己因?yàn)槭悄戏脚?，皮膚比較細(xì)膩，但也難護(hù)理，一旦吃得不對(duì)，馬上反映在臉上。所以她平時(shí)很少吃烤肉，還有像水煮魚、麻辣火鍋這樣辛辣的食物絕對(duì)不主動(dòng)吃。

陳數(shù)認(rèn)為女孩子的氣血很重要，氣色好了，人看著就精神，因此她選擇煲湯喝調(diào)養(yǎng)氣血。如烏雞湯，簡(jiǎn)單又實(shí)用，放些當(dāng)歸或者西洋參、黨參在里面就可以。另外菌類湯陳數(shù)也很喜歡，清淡又有營(yíng)養(yǎng)。

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2、瑜伽保持好身材：獲得瑜珈教練員資質(zhì)陳數(shù)在北京舞蹈學(xué)院學(xué)習(xí)期間，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了芭蕾舞、中國(guó)古典舞和中國(guó)民間舞。工作后，當(dāng)意識(shí)到運(yùn)動(dòng)對(duì)工作、身體有很大的幫助時(shí)，陳數(shù)迷上了瑜珈，而她多年的專業(yè)舞蹈功底為練瑜珈鑄就了一個(gè)高起點(diǎn)的平臺(tái)。陳數(shù)在持之以恒修習(xí)了5年后，達(dá)到了一般人苦練8年才能達(dá)到的水平，并在2004年獲得了印度甘地瑜珈學(xué)院中級(jí)教練員證書。

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多年來，陳數(shù)迷戀瑜珈的原因是因?yàn)樗阼ょ熘袑W(xué)會(huì)了對(duì)生活的態(tài)度和認(rèn)知。她說：愛護(hù)生活就如同愛護(hù)皮膚一樣，技術(shù)只是載體，但不是最終，要從技術(shù)上升到情感，讓自己心情舒暢，其實(shí)演戲也如此。

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3、保濕防曬做SPA：三個(gè)方面最重要陳數(shù)透露自己的皮膚特別容易干燥，很敏感，在卸裝時(shí)尤其要注意選擇有安全保障的產(chǎn)品。皮膚保養(yǎng)，陳數(shù)認(rèn)為有三個(gè)方面最重要。第一保濕，一般她兩天做一次保濕面膜。第二是防曬霜，一年四季都要涂，即使在室內(nèi)也要涂。第三是選擇合適的眼霜，眼霜只買適合自己年齡的，不是貴的就好。此外，陳數(shù)還喜歡泡澡，有時(shí)間的話每月都去美容院做SPA，特別累的時(shí)候會(huì)和朋友去做足底按摩。

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這是一款質(zhì)地清爽的24小時(shí)日常保濕霜，使用后肌膚感覺舒適和明顯地水份均衡；在吸取和吸收空氣中的水氣時(shí)，幫助肌膚減少水份的流失。

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新四大美女之柳巖 重防曬愛保養(yǎng)型彩妝

細(xì)膩的肌膚加上火辣的身材讓美女主播柳巖著實(shí)惹來很多熱議。其實(shí)柳巖對(duì)美容護(hù)膚很有一手的，今天就讓我們一探究竟吧！

1、重視防曬 也要做好曬后修復(fù)：柳巖強(qiáng)調(diào)，照射紫外線的時(shí)候，人體為了保護(hù)皮膚會(huì)在敏感部位聚集更多的色素。經(jīng)常裸露在強(qiáng)烈的陽(yáng)光底下不僅促進(jìn)皮膚的老化，還會(huì)引起黑斑、雀斑等色素沉著的皮膚疾患。防曬是祛斑最重要的環(huán)節(jié)，也是防止斑點(diǎn)反彈的重要因素?？梢詭戏罆駛悖詡浼庇?。偶然的外景需求，要令皮膚暴露在艷陽(yáng)之下，皮膚很容易就會(huì)曬傷，所以對(duì)于曬后的肌膚修護(hù)工作，柳巖建議大家以舒緩及補(bǔ)水為主，切勿急于美白，以免美白成分刺激到肌膚。

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2、保護(hù)眼唇同樣重要：唇部其實(shí)很脆弱，盛夏時(shí)在雙唇輕輕抹上防護(hù)用品，有助于減少唇部黯淡黑沉現(xiàn)象的發(fā)生。至于眼睛，同樣是防曬的重點(diǎn)，選用優(yōu)質(zhì)的防紫外線墨鏡十分必要。

3、涂防曬也要卸妝：對(duì)于夏秋季幾乎每天都要涂抹的防曬霜，柳巖告訴大家，為了不要讓防曬霜傷害到脆弱的肌膚，每天清潔前最好先吧防曬霜用卸妝產(chǎn)品卸掉再進(jìn)行肌膚的清潔，以防對(duì)肌膚造成傷害。理由一是有些防曬產(chǎn)品屬于油溶性，只能適合水溶性產(chǎn)品的洗面奶并不能起徹底清潔的效果，要用卸妝油才能徹底清除；二是許多防曬品都含有防曬顆粒，這些顆粒也必須用卸妝產(chǎn)品才能徹底清潔。

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4、偏愛保養(yǎng)型彩妝：由于柳巖的肌膚比較容易干燥緊繃，所以選擇保養(yǎng)品的時(shí)候會(huì)選擇選擇具有保養(yǎng)化妝多重功效的產(chǎn)品，比如能夠保濕的唇彩型唇膏，這樣簡(jiǎn)單有方便，而且效果也很顯著。柳巖對(duì)保養(yǎng)品非常的講究，但是必須簡(jiǎn)約，柳巖不會(huì)什么護(hù)膚產(chǎn)品都往臉上抹，因?yàn)槟ㄌ嗟臇|西會(huì)讓肌膚的毛孔被堵塞，最后護(hù)膚效果也沒達(dá)到。

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5、保持好心情很重要：柳巖提醒大家，除了使用護(hù)膚品之外，其實(shí)保持愉快的心情也是非常重要的，心態(tài)在很大程度上是會(huì)影響肌膚的。在工作壓力大的時(shí)候不妨想辦法讓自己放松，并且保持著愉悅是心情，這樣不僅能保持水嫩健康的肌膚，還能讓自己學(xué)會(huì)享受生活的樂趣。對(duì)于美容護(hù)膚來說，充足的睡眠對(duì)于肌膚的自我修復(fù)是很有幫助的。在沒有接工作的時(shí)候柳巖就會(huì)補(bǔ)眠，為肌膚積蓄力量，充足的睡眠比任何護(hù)膚保養(yǎng)品來得更有效哦。

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新四大美女之范冰冰 少化妝為肌膚減負(fù)

出道至今越來越漂亮，烏黑長(zhǎng)發(fā)、雪白肌膚再配一雙大眼睛，異常精致。雖然天生皮膚底子非常好，但是能一直讓肌膚這樣白皙透亮，范冰冰在護(hù)膚方面，當(dāng)然也是有很多私房訣竅的啦。

1、好皮膚需要休息：如果不用上舞臺(tái)做節(jié)目，日常生活中范冰冰既不打粉底，也不化妝，只是簡(jiǎn)單地涂些防曬霜、隔離霜就可以了，她認(rèn)為即便是天生麗質(zhì) 的好皮膚也要有休息、放松的時(shí)間。其實(shí)她最注意保養(yǎng)的地方不是臉，而是手。她認(rèn)為，臉要照鏡子才能看見，而人每天一睜眼，最注意的就是自己的手，所以她非 常注意手的保養(yǎng)，搽護(hù)手霜、做手膜樣樣不少。

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2、頸部保養(yǎng)要趁早：作為一線紅星，細(xì)節(jié)的保養(yǎng)非常重要。面容可以通過化妝、美容方法進(jìn)行遮掩，但唯有頸紋是難以修飾的，冰冰在休息的時(shí)候做面膜會(huì)敷至頸部，做完膜，就對(duì)頸部按摩、做操，不給頸紋留下任何機(jī)會(huì)。

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3、鎖骨最性感：?jiǎn)柤氨睦镒钚愿袝r(shí)，她說喜歡穿的是大圓領(lǐng)或低方領(lǐng)的衣服，因?yàn)榭梢月冻鰞蓚€(gè)鎖骨。她認(rèn)為自己這里長(zhǎng)得很好看，也很性感。但保持美麗，需要付出代價(jià)，冰冰認(rèn)為一旦體重上升就要注意飲食，多運(yùn)動(dòng)，有必要時(shí)就采取健康的方式減肥，保持良好的生活習(xí)慣等等。

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4、足部保養(yǎng)很重要：中醫(yī)認(rèn)為足部是人體“第二心臟”，女性的足部本來就容易陰寒，所以她從來不喝冰凍飲料，還經(jīng)常用中醫(yī)泡腳保健。只有在錄節(jié)目時(shí)才會(huì)穿著15厘米的高跟鞋走來走去，一回到化妝間就立刻換上平跟鞋，想想她一身材高挑的美女，自然穿什么都好看，而她養(yǎng)顏保健的招數(shù)，更值得我們學(xué)習(xí)。

美女油畫家王俊英創(chuàng)作的一副《新四大美女圖》走紅網(wǎng)絡(luò)，畫中的“當(dāng)代四大美女”也引發(fā)了網(wǎng)友的瘋狂討論。圖中的宋祖英、陳數(shù)被認(rèn)為實(shí)至名歸，而范冰冰和柳巖的入選卻遭到不少網(wǎng)友的質(zhì)疑。不管這四位女星究竟能不能當(dāng)?shù)蒙闲滤拇竺琅姆Q號(hào)，她們的美貌都是有目共睹的。今天就帶你偷學(xué)“新四大美女”的護(hù)膚保養(yǎng)經(jīng)，用后天的努力也能讓讓自己美貌升級(jí)！

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